AFTER THE RUN
跑完了，
再说说。
跑完再说是一款 iPhone 跑后复盘 App。它读取 Apple 健身里的跑步记录，再加上你跑完后的真实感受，让 AI 教练用听得懂的话解释这次跑步。
- 无需注册
- 按实际数据分析
- 分析前由你确认
距离8.42km
平均心率148bpm
09:41● ● ▰
☰今天的跑步
多云 23° · 湿度 61%
距离8.42 km
时间46:18
平均配速5'30"
今天的感受
前半程很轻松，最后两公里呼吸有点乱，但腿还有余力。
01 / 跑后复盘
手表记住了速度、心率和路线。
但一次跑步真正发生了什么，
还差你的那句话。
跑完再说不替你制造更多数字。它把 Apple 健身已有的数据、可获取时的跑步天气和你的主观感受放在一起，帮你完成一次更接近真实的跑后复盘。
THREE SIMPLE STEPS
三步，
说清这次跑步。
01
♥
从健身读取
你授权哪些，就读取哪些。应用按实际同步到的指标展示；没有的路线、分公里或跑姿数据不会补写。
02
最后两公里有点喘，◉
但腿还有余力。
说说真实感受
数据知道你跑了多快，却不知道你当时怎么想。打字或语音留下一句话，就足够。
03
这次后程强度略高，动作保持得不错。听教练说
AI 结合实际存在的数据给出复盘。没有的指标不猜，不把一次配速变快轻易说成进步。
AI
COACH SAYS
不是报告。
是跑完以后，
有人和你聊聊。
“这次不用急着评价好坏。前半程很稳，后程心率上去了，但动作没有散。下次先试着把最后两公里也跑得从容一点。”
王教练只围绕这次跑步说话。它会参考你之前的跑后反馈，但不会冒充医生，也不会要求你严格执行一套训练处方。
02 / 看懂数据
有的数据，
认真看清。
按每次跑步实际同步到的指标展示。数据足够时，再从单次公里拆分看到自然周和完整自然月。
7月23日 · 户外跑8.42 km
5'10"5'40"6'10"
配速心率
1 km5'22"/km138 次/分176 步/分
2 km5'35"/km145 次/分179 步/分
3 km5'29"/km149 次/分180 步/分
PRIVACY BOUNDARY
我们不要求身份资料，
只处理你选择使用的跑步数据。
无需注册账号
不要求手机号、姓名或社交资料。App 的核心功能从 Apple 健身授权开始。
分析前明确确认
需要发送给 AI 的数据会在第一次分析前说明用途，由你决定是否继续。
只用于你选择的功能
跑步指标、路线和体感用于本机展示、你主动发起的 AI 分析，以及你主动开启的数据同步；不用于广告画像。
可主动清空
本机数据可在 App 内清除；国际版如果主动开启云端同步，也可清除服务端跑步记录并撤销连接。
AI 分析是运动信息参考，不替代医疗诊断。身体不适时，应停止运动并寻求专业意见。查看完整隐私政策 →
03 / 常见问题
开始之前，
可能想知道这些。
跑完再说会自动记录跑步吗？+
不会。跑步仍由 Apple Watch、iPhone 或能够写入 Apple 健身的设备记录，跑完再说负责读取和复盘。
室内跑步也支持吗？+
支持。应用会根据实际同步到的指标分析；没有路线或每公里数据时，不会补写不存在的内容。
为什么需要把数据发送给 AI？+
跑后复盘需要模型理解跑步指标和你的文字感受。第一次分析前会明确说明发送范围，未经同意不会开始。
它能给我制定训练处方吗？+
它可以给出克制的观察建议，但不会把通用 AI 包装成医疗或专业训练处方。涉及伤病和健康风险时，请咨询专业人士。
让每次跑步，
都有一次认真回望。
跑完再说正在准备上架 App Store，审核通过后开放下载。
上架准备中App Store
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